科学的な認められた4つの風邪対策
- 中程度の有酸素運動 (強度高めの早歩き、ジョギング程度)
- 手洗い (+うがい)
- マスク (頻繁に取り替えるのがオススメ)
- 冷水シャワー30秒 (十分身体内部を温めた上で、15-30秒の冷たいシャワーを浴びる)
その他
- 亜鉛トローチ
科学的に効果が認められてない事
- 部屋の加湿
科学的に認められた4つの風邪対策
投稿日：2020年1月25日 更新日：
執筆者：muramasa
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