じだろぐ

Just another WordPress site


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

ふるさと納税は絶対にやった方がお得という話

誰でもできる節税制度です。 返礼品選び+書類提出の所要時間は30分〜1時間程度。 やらない理由がないですね。 昨年は「ふるなび」を使用して申込み。こんなに素晴らしい制度はなかなかない。 今年は楽天スー …

no image

自宅でなにを食べるか

UberEatsをポチらずに過ごす場合、 卵 納豆 →チロシンの摂取 プロテイン →タンパク質の摂取 ブロッコリー →ビタミン類の摂取 ヨーグルト キムチ →プロバイオティクス 玄米、全粒粉パスタ → …

no image

質の良い睡眠にパジャマは必要か?論

パジャマ着用によるスリーピングセレモニー(入眠儀式)効果に科学的根拠、研究結果はあるのか? パジャマと、締め付けないTシャツ&パンツでは睡眠の質が異なるのか? 寝る際に着る衣類として最も適した …

no image

考え続ける。keep thinking.

ヒトは満腹感を得ると、思考能力が低下する。 食べすぎることで、考えること、集中する力がなくなってしまう。 逆にいえば、強すぎない空腹感のままをキープすることで集中力、記憶力が維持でき仕事も捗る。 ke …

no image

科学的に認められた4つの風邪対策

科学的な認められた4つの風邪対策 中程度の有酸素運動 (強度高めの早歩き、ジョギング程度) 手洗い (+うがい) マスク (頻繁に取り替えるのがオススメ) 冷水シャワー30秒 (十分身体内部を温めた上 …