UberEatsをポチらずに過ごす場合、
- 卵
- 納豆
→チロシンの摂取
- プロテイン
→タンパク質の摂取
- ブロッコリー
→ビタミン類の摂取
- ヨーグルト
- キムチ
→プロバイオティクス
- 玄米、全粒粉パスタ
→炭水化物
自宅でなにを食べるか
投稿日：
執筆者：muramasa
関連記事
-
-
こんにちは、じだろぐです。 とにかくアウトプットせよ、という話(自戒)について。 情報が溢れており、インプットはしている方だと思うが、アウトプットが不足してませんか？ リファレンスとした YouTub …
-
-
パジャマ着用によるスリーピングセレモニー(入眠儀式)効果に科学的根拠、研究結果はあるのか？ パジャマと、締め付けないTシャツ&パンツでは睡眠の質が異なるのか？ 寝る際に着る衣類として最も適した …
-
-
・ロボット掃除機 ・自動調理器 ・宅配弁当 ・永久医療脱毛
-
-
8時間寝る。→人によるが7時間寝なくてパフォーマンス100%出せる人間は外れ値のショートスリーパーと思って良い。結局のところ食事睡眠運動が全てのベース。体調管理する事で風邪を引かない。情報を絞る。 ( …
-
-
こんにちは、じだろぐです。 損益分岐点？ WordPressブログ運営に必要なお金の話。 [コスト] ドメイン 1,000円 / 年 Xserver X10 16,500 円 / 年 ->合計: …
- PREV
- 考え続ける。keep thinking.
- NEXT
- 科学的に最強の寝具とは